Zanim przeczytasz dalej odpowiedz sobie na pytanie: Jak rozpoczynasz swój dzień? NIE mam tu na myśli czy najpierw idziesz do łazienki, czy wstawiasz kawę, czy może wyprowadzasz psa na spacer. Mam tu na myśli coś więcej…
Ale najpierw… Czy wiesz, że nasz umysł świadomy do około godziny po obudzeniu ma największy kontakt ze swoją podświadomością? Oznacza to, że wszystko, czym się zajmujesz, co świadomie wprowadzisz w tym czasie do swojego życia ma wpływ na resztę dnia, a w efekcie być może i na całe życie… Możesz mi wierzyć lub nie, ale tak naprawdę programujesz sam siebie poprzez swoje myśli. Dlatego miej nad nimi kontrolę, również nad swoimi emocjami, swoim nastawieniem od rana. Wybieraj świadomie to, co dobre i korzystne.
Wracając do pytania o rozpoczęcie dnia. Mam tu na myśli pierwszą z pierwszych czynności, czyli Twoje czyny i myśli po obudzeniu. Zazwyczaj pierwszą czynnością po otwarciu oczu jest powstrzymanie budzika, aby przestał dzwonić. Czy Twoim budzikiem jest telefon? Jeśli tak, to zdarzyło Ci się szybko wyłączyć alarm a jak już trzymałeś telefon w ręce to spojrzeć na powiadomienia? Kto napisał? Co na Instagramie i na Facebooku słychać? No właśnie… Wówczas Twoją głowę nagle zaczynają zaprzątać myśli, co musisz zrobić, komu odpowiedzieć, co w prasie piszą. Nie skupiasz się wtedy na sobie, a nawet gdy próbujesz, to w ciągu dnia z tyłu głowy podświadomie i tak siedzi to, co już wcześniej, o poranku włożyłeś/aś do swojej głowy…
Dlatego pomyśl, czym karmisz umysł od rana? Zamiast alarmu w telefonie wybierz tradycyjny budzik, który nie będzie kusił, aby go przescrollować. A swoje myśli od rana zajmij czymś pożytecznym. Poczytanie książki przez pierwsze 10 minut po obudzeniu lub medytacja, wsłuchanie się w samego siebie. To Ty wybierasz jak chcesz, aby wyglądało Twoje życie, które przecież składa się z tych mniejszych części zwanych dniami.
Powodzenia! I oczywiście pięknych poranków! 🙂
